진해출장마사지 제공 깊은 잠이 부족할 때 생기는 변화
깊은 잠은 단순히 오래 자는 것과 다릅니다. 수면 시간은 충분해 보여도 깊은 단계가 부족하면 몸과 마음은 회복을 완료하지 못하는데 이 글은 깊은 잠이 부족할 때 실제로 나타나는 변화를 신체,인지,정서,행동의 흐름으로 분석하며 변화를 조기에 알아차리면 회복의 방향을 바로잡을 수 있는데 필요할 때는 환경을 유지한 채 이완을 보조하는 선택이 도움이 될 수 있습니다. 아침의 회복감이 사라진다 깊은 … Read more
